手机吞食游戏-手机游戏瘾如何破？前瘾君子亲身经历告诉你

手机吞食游戏已经成为现代人生活中常见的问题之一。作为一个曾经为手机游戏上瘾的前瘾君子，我深知这种困扰。但是通过一段时间的努力和总结，我终于找到了克服游戏瘾的方法，现在我将与大家分享我的经验。

1.了解自己

首先，我们需要认识自己的游戏瘾程度。不同的人对游戏的依赖程度不同，有些人只是偶尔玩玩，而有些人则会沉迷其中。了解自己的问题规模是解决问题的第一步。我曾经用一个星期记录了我每天玩游戏的时间，通过这个记录，我发现自己每天平均花费了4小时以上在手机游戏上。这个数据让我意识到了问题的严重性。

2.制定计划

制定计划是克服游戏瘾的关键之一。根据自己的情况制定一个合理的计划，并且要坚持执行。我开始每天给自己设定一个固定时间段来玩游戏，比如晚上7点到8点。在这个时间段内，我可以尽情享受游戏的乐趣，但是一到8点，我就会立刻停下来，无论游戏进行到哪里。通过这样的计划，我逐渐掌控了自己对游戏的欲望。

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